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Perifit Beckenbodentrainer Erfahrungsbericht 2023

Updated 21.08.2023

Der Perifit Beckenbodentrainer ist bereits der dritte App-gesteuerte Beckenbodentrainer mit Biofeedback, den ich getestet habe und ich muss sagen, er hat mich restlos √ľberzeugt. Lest hier meinen ausf√ľhrlichen Testbericht und welche Ver√§nderungen ich an meinem Beckenboden bereits nach kurzer Trainingszeit feststellen konnte.

Perifit Beckenbodentrainer: Das Wichtigste in K√ľrze

  1. Meine Erkenntnisse zum Beckenboden: Ich habe festgestellt, dass viele Frauen, wie ich, unter einem geschwächten Beckenboden leiden. Dank des Perifit Beckenbodentrainers wurde mir bewusst, dass man den Beckenboden trainieren kann.
  2. Mein Eindruck von Verpackung und Design: Der Perifit kam in einer diskreten Verpackung und f√ľhlt sich dank des medizinischen Silikons sehr angenehm an. Ich habe mich f√ľr die gr√ľne Farbe entschieden.
  3. Meine Erfahrung mit der Batterie: Im Gegensatz zu anderen Trainern, die ich getestet habe, muss der Perifit nicht ständig aufgeladen werden. Er hat eine Batterie, die 10 Jahre halten soll, was ich sehr praktisch finde.
  4. Mein Training mit dem Perifit: Nach dem Herunterladen der App begann ich mit den spielerischen √úbungen. Besonders gefallen hat mir, wie ich meinen Fortschritt in der App verfolgen konnte.
  5. Mein Fazit: Ich bin vom Perifit Beckenbodentrainer begeistert. Nach nur wenigen Wochen Training habe ich eine deutliche Verbesserung gesp√ľrt. Das Training ist unterhaltsam und der Trainer ist angenehm zu tragen.

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Allgemeine Informationen und erster Eindruck zum Perifit Beckenbodentrainer

Weltweit leiden sehr viele Frauen an einem geschwächten Beckenboden und den damit verbundenen negativen Auswirkungen auf ihren Körper. Diese sind zum Beispiel:

  • Inkontinenz
  • Prolaps
  • Sexuelle Unlust
  • R√ľckenschmerzen

Doch nur die wenigsten Frauen tun aktiv etwas dagegen, ihren Beckenboden zu stärken. Vielen ist gar nicht bewusst, dass der Beckenboden ein Muskel ist, den man, wie jeden anderen Muskel im Körper, ebenfalls trainieren kann.

Aber auch das gezielte Anspannen und Entspannen f√§llt vielen Frauen schwer. Dabei helfen die Kegel-Trainer mit App-Steuerung und Biofeedback. Sie geben dem Nutzer eine direkte R√ľckmeldung, ob und wie die √úbung durchgef√ľhrt wird und helfen so bei einem wirklich effektiven Beckenbodentraining.

Verpackung und Design

Der Perifit kommt in einer ansprechend gestalteten, aber diskreten Umverpackung. Viel Inhalt ist nicht enthalten, das braucht der Perifit aber auch gar nicht. Es ist lediglich eine kurze Anleitung sowie der Beckenbodentrainer selbst mit praktischem R√ľckholband enthalten.

Der Beckenbodentrainer von Perifit kommt in einer ansprechenden Umverpackung

Ich habe mich f√ľr den Perifit Kegel-Trainer in Gr√ľn entschieden. Es gibt ihn auch noch in einem kr√§ftigen Rosa.

Der erste Eindruck, als ich den Perifit aus der Verpackung holte, war direkt sehr positiv. Er f√ľhlt sich durch die Oberfl√§che, die aus medizinischem Silikon besteht, sehr weich und angenehm an. Ein wenig erinnerte er mich von der Haptik her an den trackle Sensor, der aus einem √§hnlichen Material besteht.

Batterie oder meine Suche nach dem Ladekabel

Von den anderen bereits getesteten Beckenbodentrainern bin ich es gewohnt, dass diese regelm√§√üig aufgeladen werden m√ľssen und so war ich auch beim Auspacken von Perifit zuerst etwas verwirrt und habe das Ladekabel gesucht. Nach einem kurzen Blick in die Bedienungsanleitung stellte ich fest, dass der Beckenbodentrainer √ľber eine eingebaute Batterie verf√ľgt, die laut Hersteller f√ľr 10 Jahre bei einem normalen Training von ca. 30 Minuten die Woche ausreichen soll.

Perifit verf√ľgt √ľber eine Batterie mit Lebensdauer von 10 Jahren und ben√∂tigt daher kein Ladekabel

Ferner gibt Perifit eine Garantie von 5 Jahren auf die Batterie. Sollte die Batterie also vorher doch einmal leer sein, gibt es von Perifit ein Austauschger√§t. Nach den 5 Jahren kostet die Ersatzbatterie 45 ‚ā¨. Da ich ihn erst ein paar Wochen nutze, kann ich dar√ľber nat√ľrlich noch keine Auskunft geben, bisher finde ich es aber sehr angenehm, dass er jederzeit einsatzbereit ist. Das l√§stige Aufladen entf√§llt damit.

Wann sollte man den Perifit Kegel-Trainer nicht benutzen?

Solltest du gerade schwanger sein oder die Geburt weniger als sechs Wochen her sein, dann darfst du noch kein Beckenbodentraining mit Perifit machen.

Ebenfalls von der Benutzung abgeraten wird bei schwerwiegenden Erkrankungen des Beckenbodens wie schwerer Prolaps oder schwerer Vaginismus. In diesen Fällen sollte man sich im Vorfeld immer das O.K. des behandelnden Arztes zur Verwendung eines Beckenbodentrainers einholen.

Pflege und Reinigung vom Perifit Kegel-Trainer

Vor und nach dem Training reinigt man den Beckenbodentrainer ganz einfach unter flie√üendem Wasser. Laut Hersteller ist auch die Verwendung einer leichten Seifenlauge in Ordnung. Ich verwende hierf√ľr gerne extra Duschgel f√ľr den Intimbereich.

Der Perifit Kegel-Trainer liegt angenehm in der Hand

Er sollte im Anschluss an das Training nur vollkommen trocken gelagert werden. Etwas schade finde ich, dass Perifit ohne eine passende Tasche kommt, wie ich es von anderen Geräten gewohnt war. Ich nutze daher aktuell noch die Umverpackung zur Aufbewahrung, bis ich etwas Passendes gefunden habe.

Installation und Ersteinrichtung

Bevor man Perifit das erste Mal verwenden kann, muss man sich die kostenlose App im AppStore von Apple oder im Google Playstore herunterladen. Die Einrichtung ist denkbar einfach, man kann sogar f√ľr das Benutzerkonto ganz einfach ein bestehendes Facebook- oder Apple-Konto verwenden.

Die Perifit App gibt es im AppStore von Apple oder im Google Play Store

Die App f√ľhrt einen dann anschlie√üend durch die Schritte zum Koppeln des Beckenbodentrainers. F√ľr die Verwendung von Perifit muss das Bluetooth eures Handys eingeschaltet sein. Nach dem Best√§tigen von einigen Sicherheitshinweisen und der Personalisierung des Trainings w√§hlt man das f√ľr sich passende Programm aus und schon kann es losgehen.

Da die Geburt unseres zweiten Sohnes noch nicht so lange her ist, habe ich mich f√ľr das Training ‚ÄúNach der Geburt‚ÄĚ entschieden, um meinen Beckenboden bei der R√ľckbildung weiter zu unterst√ľtzen.

In der Perifit App kann man viele unterschiedliche Programme auswählen

Um die Routine des regelm√§√üigen Trainings sicherzustellen, kann man sich praktischerweise Benachrichtigen direkt von der App schicken lassen. Diese lassen sich ebenfalls √ľber den Startbildschirm einstellen. So verpasst du kein Training mehr und wirst schnell nachhaltige Erfolge bemerken.

Das tägliche Training mit Perifit

F√ľr das t√§gliche Training brauchst du nicht mehr als zehn Minuten Zeit. Eine gewisse Konzentration ist bei den √úbungen, daher empfehle ich ein Zeitfenster zu w√§hlen, in dem du definitiv ungest√∂rt bist. Ich mache die Einheiten gerne am Vormittag, wenn der Gro√üe in der Kita ist und der Kleine seinen ersten Vormittagsschlaf h√§lt.

Bildliche Darstellungen helfen bei der ersten Benutzung von Perifit

Vor dem ersten Training gibt die Perifit eine sehr bildliche Anleitung dar√ľber, wie du den Kegel-Trainer einzuf√ľhren hast und wie er richtig sitzt. F√ľr alle die, die noch nie bewusst ihren Beckenboden angespannt haben, gibt es auch noch eine kurze Einf√ľhrung.

Spielerisch den Beckenboden trainieren

Das Besondere an Perifit ist, dass die Übungen in spannende Spiele verpackt sind, die mich ein wenig an Super Mario Land auf dem Super Nintendo erinnert haben. Nach einer kurzen Kalibrierung, damit die App und auch der Anwender weiß, wann er den Beckenboden an- und entspannt, geht es direkt los.

Die Spiele auf der Perifit App machen Spaß

Im ersten Spiel muss man mithilfe seines Beckenbodens einen Vogel hoch- (anspannen) und herunterfliegen (entspannen) lassen, um M√ľnzen zu sammeln und gef√§hrlichen Raben aus dem Weg zu gehen. Nach und nach kann man so neue Levels und Spiele freischalten. Das ist wirklich mal ein Ansporn!

Nach jeder √úbungseinheit werden die Ergebnisse angezeigt

Nach jeder Einheit gibt es eine Auswertung zur Ausf√ľhrung der √úbungen und auch eine Bewertung, ob man sich verbessert oder verschlechtert hat.

Trainingsergebnisse und -fortschritt

In der App befindet sich ein eigener Tab, in dem man seine Ergebnisse und den Fortschritt sehr detailliert nachverfolgen kann. Enorm hilfreich fand ich auch den anonymisierten Vergleich mit anderen Frauen. So kann man f√ľr sich eine perfekte Einordnung treffen, wo man im Training gerade steht.

Die Perifit App gibt immer einen guten √úberblick √ľber den aktuellen Trainingsfortschritt

Fazit und Erfahrungen

Mein Fazit fällt durchweg positiv aus und ich kann eine klare Kaufempfehlung geben. Bereits nach wenigen Trainingswochen war mein Beckenboden kräftiger und gestärkter. Die leichten Beschwerden, die ich seit der Geburt unseres zweiten Kindes hatte, gehörten der Vergangenheit an.

Durch die witzigen Spiele fällt das Training sehr leicht und auch die einstellbaren Erinnerungen helfen einem, die Trainingsroutine beizubehalten. Der Perifit ist angenehm und schmerzfrei zu tragen.

Ihr erhaltet den Perifit Kegel-Trainer im Perifit Online-Shop oder auch √ľber Amazon.

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  • PATENTIERTE DOPPELSENSOR-TECHNOLOGIE: Fakt ist: Fast 30% der Frauen f√ľhren ihre Kegel-√úbungen falsch aus, was im Endeffekt sogar sch√§dlich sein kann. Perifit ist das einzige vernetzte Beckenbodenger√§t mit patentierter Doppelsensor-Technologie, um fehlerhafte Kontraktionen zu erkennen und sicherzustellen, dass Ihre Kegel√ľbungen so wirksam wie m√∂glich sind.
  • VON GESUNDHEITSEXPERTEN EMPFOHLEN: Perifit ist ein CE-zertifiziertes Medizinprodukt der Klasse 1 und wurde in Zusammenarbeit mit Beckenbodenspezialisten entwickelt. Mehr als 1.000 Gesundheitsdienstleister auf der ganzen Welt empfehlen Perifit inzwischen ihren Patienten. Seit 2017 hat sich Perifit aufgrund seiner unbestreitbaren Wirksamkeit zur weltweiten Nummer 1 unter den eigenst√§ndigen Beckenboden-Rehabilitationsl√∂sungen entwickelt.

Häufige Fragen zum Perifit Beckenbodentrainer

Was ist der Perifit Beckenbodentrainer und wie funktioniert er?

Der Perifit Beckenbodentrainer ist ein Ger√§t, das beim Training der Beckenbodenmuskulatur verwendet wird. Er besteht aus einem kleinen, mit Sensoren ausgestatteten Ger√§t, das mit einer Smartphone-App verbunden wird. Durch das gezielte Anspannen der Muskulatur kann man in der App verschiedene √úbungen ausf√ľhren und seine Fortschritte verfolgen.

Wie wird der Perifit Beckenbodentrainer angewendet und welche √úbungen k√∂nnen durchgef√ľhrt werden?

Der Perifit Beckenbodentrainer wird in die Vagina eingef√ľhrt und mit der App verbunden. Durch das Anspannen und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur k√∂nnen verschiedene √úbungen durchgef√ľhrt werden, die gezielt die Muskulatur st√§rken.

F√ľr wen ist der Perifit Beckenbodentrainer geeignet und wer sollte ihn besser nicht verwenden?

Der Perifit Beckenbodentrainer ist f√ľr Frauen jeden Alters geeignet, die ihre Beckenbodenmuskulatur trainieren m√∂chten. Frauen mit gyn√§kologischen Beschwerden sollten jedoch vor der Verwendung des Trainers einen Arzt konsultieren.

Welche Ergebnisse können mit dem Perifit Beckenbodentrainer erzielt werden und wie lange dauert es, bis erste Erfolge sichtbar sind?

Mit dem Perifit Beckenbodentrainer kann man seine Beckenbodenmuskulatur stärken und somit Blasenschwäche, Inkontinenz oder auch sexuelle Probleme verbessern. Die Zeit bis zum Erzielen erster Erfolge variiert von Person zu Person und hängt auch davon ab, wie oft und intensiv der Trainer verwendet wird.

Wie oft sollte man den Perifit Beckenbodentrainer verwenden und wie lange dauert eine Trainingseinheit?

Die H√§ufigkeit und Dauer des Trainings h√§ngt von den individuellen Zielen und Bed√ľrfnissen ab. Eine Trainingseinheit dauert in der Regel etwa 5-10 Minuten und sollte mehrmals pro Woche durchgef√ľhrt werden.

Gibt es verschiedene Schwierigkeitsstufen beim Perifit Beckenbodentrainer und wie wählt man die passende Stufe aus?

Ja, es gibt verschiedene Schwierigkeitsstufen beim Perifit Beckenbodentrainer. Die passende Stufe sollte man ausw√§hlen, indem man mit der niedrigsten Stufe beginnt und dann nach und nach steigert, sobald man sich sicherer f√ľhlt.

Wie wird der Perifit Beckenbodentrainer gereinigt und wie lange hält er?

Der Perifit Beckenbodentrainer sollte nach jeder Verwendung gr√ľndlich gereinigt werden. Hierf√ľr kann man ihn mit warmem Wasser und Seife reinigen. Wie lange der Trainer h√§lt, h√§ngt von der Nutzung und Pflege ab.

Kann der Perifit Beckenbodentrainer auch bei Schwangerschaft oder nach der Geburt verwendet werden?

Ja, der Perifit Beckenbodentrainer kann auch w√§hrend der Schwangerschaft oder nach der Geburt verwendet werden. In diesem Fall sollte man jedoch vor der Verwendung R√ľcksprache mit einem Arzt halten.

Wie verhält es sich mit der Kompatibilität des Perifit Beckenbodentrainers mit Smartphones und Tablets?

Der Perifit Beckenbodentrainer ist mit den meisten Smartphones und Tablets kompatibel, sofern sie √ľber eine Bluetooth-Verbindung verf√ľgen. Die genauen Anforderungen und Kompatibilit√§tsinformationen findest du auf der Herstellerwebsite oder in der Bedienungsanleitung des Ger√§ts.

Wie sieht es mit der Datensicherheit aus und welche Daten werden beim Training mit dem Perifit Beckenbodentrainer erfasst und verarbeitet?

Die Hersteller des Perifit Beckenbodentrainers achten sehr auf die Datensicherheit und den Schutz der Privatsph√§re. Die in der App erfassten Daten werden anonymisiert und verschl√ľsselt gespeichert, um ein H√∂chstma√ü an Datenschutz und -sicherheit zu gew√§hrleisten. Die erfassten Daten umfassen haupts√§chlich Informationen √ľber das Training und die Fortschritte des Benutzers, wie z.B. die Anzahl der durchgef√ľhrten √úbungen oder die St√§rke der Muskelanspannung.

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Avatar für Annika √úber den Autor

Annika ist 34 Jahre alt und Mama von zwei Söhnen. In der eigenen langen Kinderwunschphase hat sie sich viel Wissen im Bereich der Frauengesundheit angeeignet, das sie jetzt gerne mit unseren Leser:innen teilt.

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