Der Perifit Beckenbodentrainer ist bereits der dritte App-gesteuerte Beckenbodentrainer mit Biofeedback, den ich getestet habe und ich muss sagen, er hat mich restlos überzeugt. Lest hier meinen ausführlichen Testbericht und welche Veränderungen ich an meinem Beckenboden bereits nach kurzer Trainingszeit feststellen konnte.
Perifit Beckenbodentrainer: Das Wichtigste in Kürze
- Meine Erkenntnisse zum Beckenboden: Ich habe festgestellt, dass viele Frauen, wie ich, unter einem geschwächten Beckenboden leiden. Dank des Perifit Beckenbodentrainers wurde mir bewusst, dass man den Beckenboden trainieren kann.
- Mein Eindruck von Verpackung und Design: Der Perifit kam in einer diskreten Verpackung und fühlt sich dank des medizinischen Silikons sehr angenehm an. Ich habe mich für die grüne Farbe entschieden.
- Meine Erfahrung mit der Batterie: Im Gegensatz zu anderen Trainern, die ich getestet habe, muss der Perifit nicht ständig aufgeladen werden. Er hat eine Batterie, die 10 Jahre halten soll, was ich sehr praktisch finde.
- Mein Training mit dem Perifit: Nach dem Herunterladen der App begann ich mit den spielerischen Übungen. Besonders gefallen hat mir, wie ich meinen Fortschritt in der App verfolgen konnte.
- Mein Fazit: Ich bin vom Perifit Beckenbodentrainer begeistert. Nach nur wenigen Wochen Training habe ich eine deutliche Verbesserung gespürt. Das Training ist unterhaltsam und der Trainer ist angenehm zu tragen.
❤️ Gutschein für Perifit und Perifit+: Jetzt 25% auf den Beckenbodentrainer sparen mit dem Code HERZENSMAMA oder einfach ohne Gutscheincode über diesen Link (Hier klicken, um zum Shop zu kommen).
Allgemeine Informationen und erster Eindruck zum Perifit Beckenbodentrainer
Weltweit leiden sehr viele Frauen an einem geschwächten Beckenboden und den damit verbundenen negativen Auswirkungen auf ihren Körper. Diese sind zum Beispiel:
- Inkontinenz
- Prolaps
- Sexuelle Unlust
- Rückenschmerzen
Doch nur die wenigsten Frauen tun aktiv etwas dagegen, ihren Beckenboden zu stärken. Vielen ist gar nicht bewusst, dass der Beckenboden ein Muskel ist, den man, wie jeden anderen Muskel im Körper, ebenfalls trainieren kann.
Aber auch das gezielte Anspannen und Entspannen fällt vielen Frauen schwer. Dabei helfen die Kegel-Trainer mit App-Steuerung und Biofeedback. Sie geben dem Nutzer eine direkte Rückmeldung, ob und wie die Übung durchgeführt wird und helfen so bei einem wirklich effektiven Beckenbodentraining.
Verpackung und Design
Der Perifit kommt in einer ansprechend gestalteten, aber diskreten Umverpackung. Viel Inhalt ist nicht enthalten, das braucht der Perifit aber auch gar nicht. Es ist lediglich eine kurze Anleitung sowie der Beckenbodentrainer selbst mit praktischem Rückholband enthalten.
Ich habe mich für den Perifit Kegel-Trainer in Grün entschieden. Es gibt ihn auch noch in einem kräftigen Rosa.
Der erste Eindruck, als ich den Perifit aus der Verpackung holte, war direkt sehr positiv. Er fühlt sich durch die Oberfläche, die aus medizinischem Silikon besteht, sehr weich und angenehm an. Ein wenig erinnerte er mich von der Haptik her an den trackle Sensor, der aus einem ähnlichen Material besteht.
Batterie oder meine Suche nach dem Ladekabel
Von den anderen bereits getesteten Beckenbodentrainern bin ich es gewohnt, dass diese regelmäßig aufgeladen werden müssen und so war ich auch beim Auspacken von Perifit zuerst etwas verwirrt und habe das Ladekabel gesucht. Nach einem kurzen Blick in die Bedienungsanleitung stellte ich fest, dass der Beckenbodentrainer über eine eingebaute Batterie verfügt, die laut Hersteller für 10 Jahre bei einem normalen Training von ca. 30 Minuten die Woche ausreichen soll.
Ferner gibt Perifit eine Garantie von 5 Jahren auf die Batterie. Sollte die Batterie also vorher doch einmal leer sein, gibt es von Perifit ein Austauschgerät. Nach den 5 Jahren kostet die Ersatzbatterie 45 €. Da ich ihn erst ein paar Wochen nutze, kann ich darüber natürlich noch keine Auskunft geben, bisher finde ich es aber sehr angenehm, dass er jederzeit einsatzbereit ist. Das lästige Aufladen entfällt damit.
Wann sollte man den Perifit Kegel-Trainer nicht benutzen?
Solltest du gerade schwanger sein oder die Geburt weniger als sechs Wochen her sein, dann darfst du noch kein Beckenbodentraining mit Perifit machen.
Ebenfalls von der Benutzung abgeraten wird bei schwerwiegenden Erkrankungen des Beckenbodens wie schwerer Prolaps oder schwerer Vaginismus. In diesen Fällen sollte man sich im Vorfeld immer das O.K. des behandelnden Arztes zur Verwendung eines Beckenbodentrainers einholen.
Pflege und Reinigung vom Perifit Kegel-Trainer
Vor und nach dem Training reinigt man den Beckenbodentrainer ganz einfach unter fließendem Wasser. Laut Hersteller ist auch die Verwendung einer leichten Seifenlauge in Ordnung. Ich verwende hierfür gerne extra Duschgel für den Intimbereich.
Er sollte im Anschluss an das Training nur vollkommen trocken gelagert werden. Etwas schade finde ich, dass Perifit ohne eine passende Tasche kommt, wie ich es von anderen Geräten gewohnt war. Ich nutze daher aktuell noch die Umverpackung zur Aufbewahrung, bis ich etwas Passendes gefunden habe.
Installation und Ersteinrichtung
Bevor man Perifit das erste Mal verwenden kann, muss man sich die kostenlose App im AppStore von Apple oder im Google Playstore herunterladen. Die Einrichtung ist denkbar einfach, man kann sogar für das Benutzerkonto ganz einfach ein bestehendes Facebook- oder Apple-Konto verwenden.
Die App führt einen dann anschließend durch die Schritte zum Koppeln des Beckenbodentrainers. Für die Verwendung von Perifit muss das Bluetooth eures Handys eingeschaltet sein. Nach dem Bestätigen von einigen Sicherheitshinweisen und der Personalisierung des Trainings wählt man das für sich passende Programm aus und schon kann es losgehen.
Da die Geburt unseres zweiten Sohnes noch nicht so lange her ist, habe ich mich für das Training “Nach der Geburt” entschieden, um meinen Beckenboden bei der Rückbildung weiter zu unterstützen.
Um die Routine des regelmäßigen Trainings sicherzustellen, kann man sich praktischerweise Benachrichtigen direkt von der App schicken lassen. Diese lassen sich ebenfalls über den Startbildschirm einstellen. So verpasst du kein Training mehr und wirst schnell nachhaltige Erfolge bemerken.
Das tägliche Training mit Perifit
Für das tägliche Training brauchst du nicht mehr als zehn Minuten Zeit. Eine gewisse Konzentration ist bei den Übungen, daher empfehle ich ein Zeitfenster zu wählen, in dem du definitiv ungestört bist. Ich mache die Einheiten gerne am Vormittag, wenn der Große in der Kita ist und der Kleine seinen ersten Vormittagsschlaf hält.
Vor dem ersten Training gibt die Perifit eine sehr bildliche Anleitung darüber, wie du den Kegel-Trainer einzuführen hast und wie er richtig sitzt. Für alle die, die noch nie bewusst ihren Beckenboden angespannt haben, gibt es auch noch eine kurze Einführung.
Spielerisch den Beckenboden trainieren
Das Besondere an Perifit ist, dass die Übungen in spannende Spiele verpackt sind, die mich ein wenig an Super Mario Land auf dem Super Nintendo erinnert haben. Nach einer kurzen Kalibrierung, damit die App und auch der Anwender weiß, wann er den Beckenboden an- und entspannt, geht es direkt los.
Im ersten Spiel muss man mithilfe seines Beckenbodens einen Vogel hoch- (anspannen) und herunterfliegen (entspannen) lassen, um Münzen zu sammeln und gefährlichen Raben aus dem Weg zu gehen. Nach und nach kann man so neue Levels und Spiele freischalten. Das ist wirklich mal ein Ansporn!
Nach jeder Einheit gibt es eine Auswertung zur Ausführung der Übungen und auch eine Bewertung, ob man sich verbessert oder verschlechtert hat.
Trainingsergebnisse und -fortschritt
In der App befindet sich ein eigener Tab, in dem man seine Ergebnisse und den Fortschritt sehr detailliert nachverfolgen kann. Enorm hilfreich fand ich auch den anonymisierten Vergleich mit anderen Frauen. So kann man für sich eine perfekte Einordnung treffen, wo man im Training gerade steht.
Fazit und Erfahrungen
Mein Fazit fällt durchweg positiv aus und ich kann eine klare Kaufempfehlung geben. Bereits nach wenigen Trainingswochen war mein Beckenboden kräftiger und gestärkter. Die leichten Beschwerden, die ich seit der Geburt unseres zweiten Kindes hatte, gehörten der Vergangenheit an.
Durch die witzigen Spiele fällt das Training sehr leicht und auch die einstellbaren Erinnerungen helfen einem, die Trainingsroutine beizubehalten. Der Perifit ist angenehm und schmerzfrei zu tragen.
Ihr erhaltet den Perifit Kegel-Trainer im Perifit Online-Shop oder auch über Amazon.
❤️ Gutschein für Perifit und Perifit+: Jetzt 25% auf den Beckenbodentrainer sparen mit dem Code HERZENSMAMA oder einfach ohne Gutscheincode über diesen Link (Hier klicken, um zum Shop zu kommen).
- BECKENBODENTRAINER: Mehr als 1 Milliarde Frauen leiden an Beckenboden-Funktionsstörungen. Beckenbodentraining in Form von Kegel-Übungen kann helfen, den Blasenschwäche behandeln, Prolaps-Symptome reduzieren, die Rückbildung nach der Geburt beschleunigen, Ihren Beckenboden nach einer Operation rehabilitieren, zukünftigen Störungen vorbeugen und vieles mehr – und zwar ganz bequem von zuhause aus!
- STÄRKEN SIE IHRE BECKENBODENMUSKELN MIT SPIELEN: Verbinden Sie Ihre Perifit-Sonde per Bluetooth mit der kostenlosen Perifit-App und spielen Sie los! Die App ermöglicht es Ihnen, die Beckenboden-Kontraktionen in Echtzeit zu verfolgen. Die interaktiven Beckenbodenübungen sind eine unterhaltsame Möglichkeit, Ihren Beckenboden zu stärken und schnelle Ergebnisse zu erzielen. Unwirksame, veraltete und komplizierte Übungen waren gestern!
- SCHNELLE UND LANGFRISTIGE ERGEBNISSE: Mit unserem 5D-Analysesystem (Kraft, Ausdauer, Präzision, Entspannung und Durchhaltevermögen) können Sie sich auf die Bereiche konzentrieren, die Sie verbessern möchten. Die App bietet Ihnen 7 maßgeschneiderte Trainingsprogramme, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse und muskulären Schwächen ausgerichtet sind. Mit der App können Sie Ihre Kontraktionen visualisieren, sich selbst herausfordern und motiviert bleiben, indem Sie Ihre Fortschritte verfolgen.
- PATENTIERTE DOPPELSENSOR-TECHNOLOGIE: Fakt ist: Fast 30% der Frauen führen ihre Kegel-Übungen falsch aus, was im Endeffekt sogar schädlich sein kann. Perifit ist das einzige vernetzte Beckenbodengerät mit patentierter Doppelsensor-Technologie, um fehlerhafte Kontraktionen zu erkennen und sicherzustellen, dass Ihre Kegelübungen so wirksam wie möglich sind.
Häufige Fragen zum Perifit Beckenbodentrainer
Was ist der Perifit Beckenbodentrainer und wie funktioniert er?
Der Perifit Beckenbodentrainer ist ein Gerät, das beim Training der Beckenbodenmuskulatur verwendet wird. Er besteht aus einem kleinen, mit Sensoren ausgestatteten Gerät, das mit einer Smartphone-App verbunden wird. Durch das gezielte Anspannen der Muskulatur kann man in der App verschiedene Übungen ausführen und seine Fortschritte verfolgen.
Wie wird der Perifit Beckenbodentrainer angewendet und welche Übungen können durchgeführt werden?
Der Perifit Beckenbodentrainer wird in die Vagina eingeführt und mit der App verbunden. Durch das Anspannen und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur können verschiedene Übungen durchgeführt werden, die gezielt die Muskulatur stärken.
Für wen ist der Perifit Beckenbodentrainer geeignet und wer sollte ihn besser nicht verwenden?
Der Perifit Beckenbodentrainer ist für Frauen jeden Alters geeignet, die ihre Beckenbodenmuskulatur trainieren möchten. Frauen mit gynäkologischen Beschwerden sollten jedoch vor der Verwendung des Trainers einen Arzt konsultieren.
Welche Ergebnisse können mit dem Perifit Beckenbodentrainer erzielt werden und wie lange dauert es, bis erste Erfolge sichtbar sind?
Mit dem Perifit Beckenbodentrainer kann man seine Beckenbodenmuskulatur stärken und somit Blasenschwäche, Inkontinenz oder auch sexuelle Probleme verbessern. Die Zeit bis zum Erzielen erster Erfolge variiert von Person zu Person und hängt auch davon ab, wie oft und intensiv der Trainer verwendet wird.
Wie oft sollte man den Perifit Beckenbodentrainer verwenden und wie lange dauert eine Trainingseinheit?
Die Häufigkeit und Dauer des Trainings hängt von den individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Eine Trainingseinheit dauert in der Regel etwa 5-10 Minuten und sollte mehrmals pro Woche durchgeführt werden.
Gibt es verschiedene Schwierigkeitsstufen beim Perifit Beckenbodentrainer und wie wählt man die passende Stufe aus?
Ja, es gibt verschiedene Schwierigkeitsstufen beim Perifit Beckenbodentrainer. Die passende Stufe sollte man auswählen, indem man mit der niedrigsten Stufe beginnt und dann nach und nach steigert, sobald man sich sicherer fühlt.
Wie wird der Perifit Beckenbodentrainer gereinigt und wie lange hält er?
Der Perifit Beckenbodentrainer sollte nach jeder Verwendung gründlich gereinigt werden. Hierfür kann man ihn mit warmem Wasser und Seife reinigen. Wie lange der Trainer hält, hängt von der Nutzung und Pflege ab.
Kann der Perifit Beckenbodentrainer auch bei Schwangerschaft oder nach der Geburt verwendet werden?
Ja, der Perifit Beckenbodentrainer kann auch während der Schwangerschaft oder nach der Geburt verwendet werden. In diesem Fall sollte man jedoch vor der Verwendung Rücksprache mit einem Arzt halten.
Wie verhält es sich mit der Kompatibilität des Perifit Beckenbodentrainers mit Smartphones und Tablets?
Der Perifit Beckenbodentrainer ist mit den meisten Smartphones und Tablets kompatibel, sofern sie über eine Bluetooth-Verbindung verfügen. Die genauen Anforderungen und Kompatibilitätsinformationen findest du auf der Herstellerwebsite oder in der Bedienungsanleitung des Geräts.
Wie sieht es mit der Datensicherheit aus und welche Daten werden beim Training mit dem Perifit Beckenbodentrainer erfasst und verarbeitet?
Die Hersteller des Perifit Beckenbodentrainers achten sehr auf die Datensicherheit und den Schutz der Privatsphäre. Die in der App erfassten Daten werden anonymisiert und verschlüsselt gespeichert, um ein Höchstmaß an Datenschutz und -sicherheit zu gewährleisten. Die erfassten Daten umfassen hauptsächlich Informationen über das Training und die Fortschritte des Benutzers, wie z.B. die Anzahl der durchgeführten Übungen oder die Stärke der Muskelanspannung.
Wie hat dir dieser Artikel gefallen?
Klicke auf die Sterne, um zu bewerten!
![✨ Neues Kinderzimmer-Highlight ✨
[Anzeige] Wir haben das Kinderzimmer neu gestaltet und das PAIDI Tiny House Spielbett eingebaut – ein absoluter Traum für kleine Abenteurer! 🏡✨ Das Tiny House vereint stilvolles Design und maximale Funktionalität:
🌟 Flexibel und modular: Das erste Hausbett, das sich individuell umbauen lässt – perfekt für jedes Kinderzimmer!
🎨 Vielfältige Optionen: Wählt aus verschiedenen Farben und Designs, um das Dach und die Fensterpaneelen nach euren Wünschen zu gestalten.
🛏️ Mehr als ein Bett: Ob als bodennahes Kinderbett, Spielbett oder Kuschelhöhle – es regt die Fantasie der Kleinen an und wächst mit.
#Werbung #Anzeige #PAIDI #TinyHouse #Kinderzimmerliebe #InteriorForKids #KidsRoomDecor #KinderzimmerInspiration #KinderzimmerIdeen #Kinderzimmergestaltung #Spielbett #Hausbett #ModularesMöbel #InteriorDesign #Kinderzimmerträume #Mamaherz #Elternleben #FamilyLife #KinderzimmerMakeover #MomLife #hochbett #spielbett #jungenzimmer](https://herzens-mama.de/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
No Comments